Las zapatillas de running que bajan por primera vez a los 40 €

La Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS) no para de insistir:

• Es saludable y m¨¢s que recomendable que realicemos un m¨ªnimo de ejercicio todos los d¨ªas. Incluso concreta el consejo en 30 minutos de paseo ligero cada jornada.

Y como el primer paso de esta carrera se da con los pies, debemos comenzar por elegir un buen calzado que nos permita aguantar el reto durante mucho tiempo y muchos kil¨®metros.

Algunos consejos previos antes de comprar unas zapatillas para andar

A¨²n as¨ª, daremos algunos consejos para elegir mejor nuestras nuevas zapatillas:

• Siempre es recomendable probarse este tipo de calzado al final de tarde, despu¨¦s de habernos movido un poco durante el d¨ªa. Probarnos las zapatillas con los pies hinchados nos permitir¨¢ ver si se amoldan por completo, sin riesgo de roces.
• Ser¨¢ nuestra talla si la distancia entre el final del dedo gordo del pie y la punta de la zapatilla es el ancho de nuestro dedo ¨ªndice. Si el dedo gordo est¨¢ muy pegado a la punta, probablemente nos acabar¨¢ molestando.
• Estas zapatillas est¨¢n dise?adas para que se ajusten bastante al pie, pero nunca deber¨¢n apretarnos. Si tenemos pies anchos, iremos a modelos con hormas m¨¢s amplias. No olvides que cualquier cosa que notemos en el minuto 1 puede convertirse en un martirio en el kil¨®metro diez.
• Para ver la comodidad de un calzado, deber¨¢s probarlo con el calcet¨ªn que vayas a utilizar para hacer ejercicio.
• ?Pru¨¦bate las dos zapatillas! Por raro que parezca, mucha gente no lo hace y no es inusual que no usemos exactamente la misma talla en ambos pies.

ASICS Gel-Contend 9, por menos de 50 €

Las zapatillas de la firma Asics es una de las zapatillas deportivas para hombre m¨¢s vendidas. Con casi 5 estrellas, en Amazon, se han situado tambi¨¦n como las m¨¢s buscadas de la plataforma de comercio electr¨®nico.

En concreto, estas zapatillas ofrecen una avanzada protecci¨®n durante la pisada para los entrenamientos de larga distancia. Adem¨¢s, aportan un impacto con el suelo m¨¢s suave en cada paso, es tambi¨¦n aproximadamente 10 g m¨¢s ligera que la versi¨®n anterior. Cuentan con una suave malla de dise?o especial de la parte superior y al panel flexible del mediopi¨¦, lo que convierten a este modelo en el m¨¢s c¨®modo para carreras largas.

Destaca por su amortiguaci¨®n que aumenta la absorci¨®n de impactos en cada pisada. Este material tambi¨¦n ayuda a aumentar las propiedades de rebote de la zapatilla en la fase de despegue.

Pero, sin duda, lo mejor es su actual precio; tiene un potente descuento.

Otro modelo de zapatillas Asics rebajado

?Qu¨¦ dicen los compradores?

El 79% de los usuarios que las han probado coinciden en que son una de las mejores zapatillas para correr.

"Si bien las Nimbus 23 fueron un paso adelante con respecto a su predecesora, estas Nimbus 24 directamente suponen un cambio de rumbo en la firma japonesa. Y lo hace a todos los niveles. Imagino que algo habr¨¢n tenido que ver sus competidores m¨¢s directos, que han ido acortando distancias en los ¨²ltimos a?os en muchos sentidos", explica un comprador.

"La mejor de todas es ASICS GEL-NUMBUS, mejor en amortiguaci¨®n, en estabilidad, en confort... ?en todo! Lo ¨²nico que cabr¨ªa rese?ar es que la talla de mis pies es la 42. Y he tenido que comprar unas Asics de la talla 44, porque las de la talla 43 me apretaban un poco", ha se?alado otro.

Atenci¨®n, sobre la amortiguaci¨®n

Aunque no sea necesaria una amortiguaci¨®n espec¨ªfica para andar, lo cierto es que suelen dar buen resultado las zapatillas de running bien amortiguadas para caminar. Realmente, no existe un impacto agresivo caminando, as¨ª que la amortiguaci¨®n s¨®lo es un elemento m¨¢s de confort.

No importa el peso que tengas: si pesas por encima de los 90kg te ser¨¢n c¨®modas esas amortiguaciones. Si pesas por debajo de los 70kg, ir¨¢s como volando. En general, la amortiguaci¨®n suele dar mucha comodidad para caminar.